10. La Vitamine C / L’acérola

Sais-tu que ton organisme ne produit pas de vitamine C alors qu’elle est indispensable à sa survie ?

Tu as peut être déjà entendu parler du scorbut*, cette maladie liée à la carence en vitamine C qui a tué de nombreux marins

Ses bienfaits :

Elle prévient le rhume

Elle augmente la résistance aux infections

Elle réduit le durée de l’infection et la sévérité des symptômes en cas d’infection

Elle participe à la constitution des tissus de soutien (synthèse du collagène)

Elle prévient donc l’arthrose

Est une alliée de beauté (teint, cheveux)

Elle est, en plus du silicium, un excellent complément pour préserver la santé des os

Elle favorise la maturation des globules rouges, contribue à l’absorption du fer

et au métabolisme de l’acide folique, elle est donc idéale en cas d’anémie

Elle transporte l’oxygène jusqu’à nos cellules

Elle est antioxydante (préserve ton capital jeunesse)

Elle est tonifiante, stimule en profondeur (sans exciter)

Elle est euphorisante et tranquillisante

Elle diminue l’irritabilité

Elle améliore la force sexuelle

Elle prévient les maladies cardiovasculaires (elle favorise la santé des artères)

Elle est conseillée lors des changements de rythmes et de climat

Elle prévient certains cancers

Elle est immunomodulatrice (idéale pour la personne portant une maladie auto-immune)

Elle participe à la détox de métaux lourds