L’auteure Wivine Dusoulier
Articles ménage écologique

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Avoine Bienfaits

Avoine Bienfaits

Avoine bienfaits

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Avec l’avoine, on est prêts pour la montagne

Elle apporte la chaleur aux pieds

Le duvet du petit déjeuner

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Je participe à un carnaval d’articles sur le petit déjeuner idéal, c’est

Alexandra du blog Chroniques d’une vie plus saine qui m’a gentiment

invitée

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L’avoine est paradoxale : elle est économique et est pourtant d’une grande

valeur…

Elle convient particulièrement aux personnes frileuses, fatiguées et aux sportifs, aux travailleurs de force

Elle sera consommée durant les saisons fraîches et froides car elle apporterait trop de chaleur au corps en été

C’est d’ailleurs pour cette raison que l’avoine intervient dans l’alimentation

du bétail durant ces périodes, l’orge la remplaçant durant les saisons chaudes

L’avoine contient des éléments nutritifs luxueux pour le corps

Elle agit comme une couette qui garde le corps bien confortable et bien au chaud

Elle apporte endurance, résistance et équilibre

Avoine bienfaits

Composition (Avena sativa)

Elle apporte du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, des lipides, des vitamines B

Elle contient 13% de protéines et 7% de matière grasse

Propriétés des flocons d’avoine mangés cuits

Ils sont est nutritifs, spécialement adaptés à l’enfant

Ils améliorent le transit intestinal

Ils contribuent à diminuer le cholestérol sanguin

Ils semblerait qu’ils soient accélérateur de la glande thyroïdienne

Ils sont stimulants, fortifiants

Favorisent le tonus intellectuel

Selon le Dr H.Leclerc, ils agiraient sur la fertilité et l’impuissance sexuelle

Ils sont antitoxiques

Et hypoglycémiants

Comment les manger

Sous forme de gaufres délicieuses, faciles à faire pour ravir les enfants simplement

Sous forme de biscuits

De porridge, la recette est ici

Voir la vidéo ici 

Les flocons d’avoine se trouvent un peu partout, achetez des flocons fins et issus de l’agriculture biologique

Pour la petite histoire

Lorsque une vache est en chaleur elle est plus nerveuse, elle monte

sur sa voisine et produit des glaires

Anciennement, quand ces animaux robustes n’exprimaient pas de signes de

fertilité, les paysans leur donnait de l’avoine

Cet apport levait le silence et réveillait les marques de fertilité…

A savoir

Les sédentaires les consommeront de manière modérée

Elle contient du gluten; si vous êtes intolérants, il existe des flocons d’avoine

garantis sans gluten

Pour conclure

Pour affronter le froid et l’humidité, il est aisé d’enfiler ses flocons d’avoine

au petit déjeuner

Un peu comme une toison fantastique et confortable, il vous donneront

l’élan d’aller fréquenter les dinosaures du quartier

J’espère que cet article t’a plu!

Wivine Dusoulier

Bibliographie

Aubert C. Une autre assiette.Conseils pour une alimentation saine, simple, savoureuse et économique. Editions Debard.1979

Carper J. Les aliments qui guérissent.Certains aliments communs sont les meilleurs médicaments.Découvrez-les ! Editions de l’Homme,1990

Dextreit R. Des céréales pour mieux se nourrir.Editions vivre en harmonie.1998

Starenkyj D. le bonheur du végétarisme. Principes de vie et recettes.Editions Orion.1987

Valnet J. Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales. Editions Livre de Poche.1985

Catégorie enfants, sportifs

Cet article a un but exclusivement informatif

L’auteure de cet article n’est pas médecin, et n’a pas le droit de vous donner des conseils médicaux! Consultez un médecin pour avoir la réponse à ces questions

L’auteure se dégage de toute responsabilité résultant d’un mauvais emploi de ce qui est écrit et tient à souligner que les formules relatées dans cet article doivent être prescrites par le médecin ou tout professionnel légalement habilité à prescrire des remèdes à leurs patients

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