Articles ménage écologique

Cliquez ici et recevez des infos en or 

Comment booster sa motivation avec cet aliment anti-déprime

Comment booster sa motivation avec cet aliment anti-déprime

Tu aimerais avoir le moral et la motivation chaque jour de ta vie, et ça,

c’est un souhait qui fait trembler ma lampe magique

J’aimerais beaucoup t’accompagner sur ce chemin mystique, avec nos amis

le temps, la sagesse et certains remèdes et aliments encourageants...

J’ai profité de l’occasion d’une rencontre avec Julien du blog des coureurs

motivés pour participer à un carnaval d’articles intitulé  Que faut-il

manger  pour avoir plus d’énergie et booster sa motivation au

quotidien 

Savoir quoi consommer pour rester motivé

Il existe plusieurs aliments et remèdes naturels qui contribuent au bien-être

et c’est la noix (Juglans regia) qui a retenu mon attention cette fois

Comment la consommer

Tu peux consommer son fruit et son huile assez facilement bien qu’il soit

essentiel d’éviter de faire les grosses erreurs du débutant (je t’en parle plus

loin dans l’article)

Huile de noix

Pourquoi cet aliment est-il miraculeux

Des bénéfices ultimes pour ta santé 

La noix contient des oméga 3 aussi appelés acide gras poly-insaturés,

elle a donc la gentille tendance à faire baisser le taux de mauvais

cholestérol

Elle est excellente pour le système cardiovasculaire; le coeur et ses

nombreux vaisseaux

Elle a aussi une action protectrice des cellules nerveuses et cérébrales,

soit ne l’oublie pas parce qu’elle a une action positive

sur ta mémoire :))

Le profil nutritionnel exceptionnel de la noix

La noix est une source naturelle de bonté, très riche, elle partage son

éclat avec ton corps et ton esprit

C’est le fruit le plus riche en zinc et en cuivre (Bondouy)

La noix contient aussi:

Du potassium

Du magnésium

Du phosphore

Du soufre

Du fer

Du calcium

Des vitamines A, B, C

Comment t’en délecter et l’adopter dans

ta diète ?

C’est simple, il te suffit de consommer trois noix par jour ou une cuillère

à café d’huile vierge et de première pression à froid

La noix se marie bien avec la cuisine salée dans les salades par exemple

mais aussi avec le miel tout simplement

Si tu aimes le goût de l’huile de noix, tu vas adorer accommoder tes salades

avec elle

Mais ne fout pas tout en l’air

La noix est fragile et doit avoir été bien conservée (dans un lieu sec et sain)

pour être consommée toute l’année car autrement certains champignons

toxiques peuvent s’y développer

L’huile de noix doit être conservée au frigo, elle rancît vite et ne supporte

pas la chaleur, donc surtout, surtout pas de cuisson et ne traîne pas pour

vider ta bouteille !!!

A toi de jouer

Garder le sourire intérieur quelques soit les influences extérieures, c’est un

joli challenge

C’est vrai, ce n’est pas une chose facile, mais prendre en main son bien être

avec des choses simples est à ta portée

A toi de jouer donc avec cette  première étape aujourd’hui :

sortir le casse noix du tiroir, et te procurer une poignée de noix

J’espère que l’association des conseils donnés sur mon blog sont autant de

pièces utiles à ton puzzle

Et je suis bien sûr à ton écoute si tu as des questions ou un témoignage

A bientôt,

Prends bien soin de toi,

Wivine

Va voir aussi l’article sur la spiruline et sur le curcuma  

pour t’informer au sujet d’autres aliments merveilleux

Bibliographie

Carper J. Les aliments qui guérissent. Certains aliments communs sont les

meilleurs médicaments. Découvrez-les. Éditions de l’homme 1990

Clergeaud C et L. Les huiles végétales. Huiles de santé et de beauté. Editions

Douce alternative Amyris.2003

De Lorgeril M. Le nouveau régime méditerranéen. Pour protéger sa
santé et la planète. Terre Vivante 2015

Joyeux H.,  Changez d’alimentation. Editions du Rocher Equilibre, 2013.

Pasteur J-L. 100 traitements survitaminés pour se passer de
médicaments. Les toutes dernières découvertes sur les mégavitamines,
les minéraux et les acides aminés 1991
Valnet J. Se soigner par les légumes, les fruits et les céréales. Le Livre
de Poche 1985
ATTENTION
Il existe des intolérances à la noix, si vous avez des problèmes de santé
ou une certaine fragilité intestinale, demandez conseil à votre médecin
avant d’adopter la noix dans votre quotidien
Je te rappelle que je ne recommande aucune complémentations sans
avis médical et me dégage de toute responsabilité résultant d’un
mauvais emploi de ce qui est écrit dans cet article
Aimez l'article:
  •  
  •  
8 Comments
  • Charlotte Payen
    Posted at 12:27h, 21 novembre Répondre

    Merci, excellent conseil !
    Je fais très attention à ce que je mange pour être bien dans ma peau et dans ma tête pour être au mieux dans ma vie.
    Merci, prochaine course : huile de noix !
    Charlotte

    • Wivine
      Posted at 12:35h, 21 novembre Répondre

      ça c’est une excellente idée, régales-toi bien au quotidien et n’hésite pas si tu as des questions ^^

  • Valard Jean luc
    Posted at 17:01h, 25 novembre Répondre

    Merci Belle Wivine.
    Je savais que les noix avaient de nombreuses qualités, mais ici, tu m’en apprends beaucoup.
    Merci et à bientôt pour l’huile de noix !
    JL VALARD

    • Wivine
      Posted at 14:30h, 26 novembre Répondre

      Ah oui 🙂 ça c’est cool, perso j’adore mon moment noix, en plus la noix a une très belle énergie à nous partager, une richesse bien cachée à s’octroyer chaque jour, un peu comme ce qui résonne de beau en nous et qui demande à sortir, la nature est inspirant… A bientôt ^^

  • Anik d'Happeau
    Posted at 15:29h, 27 novembre Répondre

    Géniale, les noix 🙂 j’ai le bonheur d’avoir un magnifique noyer dans mon jardin et j’en mange toute l’année ! Petite astuce…
    Pour être certaine d’en avoir toujours sous la main, je casse régulièrement des noix afin de remplir un grand pot.
    Toute la famille en profite !

    • Wivine
      Posted at 10:25h, 01 décembre Répondre

      Oui géniales 🙂 Il est clair que pour manger sainement il faut prévoir des bonnes petites choses naturelles en compensation…et les avoir sous la main…les enfants adorent

  • Houria Bouhassoun
    Posted at 17:36h, 02 décembre Répondre

    Bonjour belle Wivine
    Merci pour tes bons conseils et ta gentillesse
    La Nature est un livre qui nous émerveille chaque jour.
    A bientôt
    Bisou

    • Wivine
      Posted at 12:31h, 04 décembre Répondre

      Bonjour Houria 🙂

      Merci pour ta gentillesse en retour, oui un livre vivant qui transmet la paix, le respect et la contemplation du vivant.
      Je t’embrasse bien affectueusement,
      A bientôt,
      Wivine

Post A Comment

Recevez mes articles et 1 bonus sur le ménage éco