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Les flocons d’avoine, la force réchauffante + LBW T√ & radio

Les flocons d’avoine, la force réchauffante + LBW T√ & radio

L’avoine contient des éléments nutritifs luxueux pour le corps.

Elle agit comme une couette qui garde le corps bien confortable et bien au chaud.

Elle apporte endurance, résistance et équilibre nerveux.

Les flocons d’avoine conviennent très bien aux enfants,

ce petit déjeuner ou ce goûter les renforce profondément.

 

 

Comment préparer des flocons d’avoine?

Certains les préfèrent en porridge et d’autres plus liquides,

Voici deux recettes à faire à votre guise, selon votre goût

ou l’envie du moment.

Pour connaître la recette du lait d’amande maison cliquez ici 

 

Flocons d’avoine liquide

 

Les ingrédients des flocons d’avoine épais

50 g flocons d’avoine fins

200ml de lait d’amande

 

Les ingrédients des flocons d’avoine plus fluides

25g de flocons d’avoine fins

200ml de lait d’amande

 

Flocons d’avoine fins

 

Le lait d’amande maison

 

 

La recette des flocons d’avoine

La façon de les préparer à un impact sur le goût final ; 

Cuisez-les à la vapeur douce durant 5 minutes ;

Mettez-les dans la casserole à partir du moment

Où l’eau bouille ; de cette façon les vapeurs de

chlore seront éliminées.

 

Une fois les 5 minutes écoulées, laissez-les encore

Reposer 5 minutes supplémentaires ; cela leur laisse

Le temps de gonfler et de tiédir.

 

Servez-les avec un peu de sucre de coco, de sucre rapadura ou de sirop d’érable,

de cette façon, votre aliment sucrant, vous apportera des nutriments intéressants.

Dans le version plus liquide, le sucre tombe dans le fond du bol, c’est délicieux !

 

S’organiser, ça facilite la vie

Préparez votre lait végétal la veille pour deux jours.

Prévoyez un récipient qui vous servira de mesure de telle sorte

à sauter l’étape de la pesée chaque matin ^^

 

En savoir plus sur les bonnes astuces :

L’huile essentielle de clou de girofle

De temps en temps, Vous pourrez ajouter 1 goutte

d’huile essentielle de girofle à votre bol

juste avant de les déguster.

Mélangez bien le tout une fois qu’ils sont prêts à être dégustés!

Cette huile essentielle est antiseptique et fortifiante, elle accentue

encore l’effet chauffant de l’avoine.

Passez cette étape si vous êtes fragile de l’estomac et pour votre enfant,

le goût risque d’être trop fort pour lui, patienter

qu’il ait au moins 6 ans pour lui proposez cette option.

 

 

Le vitaliseur de Marion

Perso, je cuisine avec le vitaliseur de Marion, c’est mon unique casserole

fonctionnelle.

Elle permet d’améliorer les goût des aliments et de diminuer le temps de

cuisson tout en préservant leurs valeurs nutritives.

 

Pour conclure

Un matin qui démarre bien favorise le partage spontané de ce qu’on a de meilleur à donner.

L’avoine dans sa simplicité a beaucoup à nous apporter et nous le rendons 

au monde aussi grâce à elle.

 

 

Découvrez aussi la recette des gaufres aux flocons d’avoine en cliquant ici 

Je suis fan de l’avoine et vous?

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2 Comments
  • BLANDINE YERNAUX
    Posted at 18:01h, 10 février Répondre

    Merci beaucoup pour ces conseils gourmands et bon pour l’être, c’est tellement bienvenu! Moi qui m’était désinscrite des céréales au petit déjeuner, l’avoine va revenir dans mon assiette. Les explications sont brèves et efficaces, imprégnées de douceur, et donnent l’eau à la bouche!! Merci pour cet accompagnement. Le vitaliseur me fait de l’oeil!

    • Wivine
      Posted at 19:48h, 10 février Répondre

      ahhaha, c’est génial!!!
      Les flocons d’avoine vont t’adorer aussi, j’en suis sûre ^^
      Le vitaliseur est juste fabuleux, je recommande vivement cette marmite
      énergétique.
      A bientôt Blandine*∂

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