Insomnie que faire

Insomnie que faire

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Le marchand de sable est passé

Il a laissé un grain fin

Au bord de ton regard apaisé

°“`

Voici en vidéo un petit extrait de l’émission radio sur le sujet

Insomnie que faire

Il existe des remèdes naturels efficaces pour avoir un bon sommeil

Ils offrent aux insomniaques la douceur des bras de Morphée

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Passer une bonne nuit fait partie de l’hygiène de vie

Connaître les herbes médicinales permet de cibler celles qui seront vos

compagnes

La magie du vivant opère alors souvent

L’Eschscholzia aussi appelée pavot de Californie déclenche

l’endormissement , apaise et diminue l’anxiété

Eschscholzia californica 

Ses propriétés anxiolytiques semblent impliquer des mécanismes d’action

voisins de ceux des tranquillisants de la classe des benzodiazépines

Comment prendre l’eschscholzia

La façon la plus commode de l’absorber est la teinture mère

La dose conseillée est de 25 gouttes diluées dans un peu d’eau le soir au

coucher

Si cela s’avère nécessaire il est aussi possible d’absorber 25 gouttes avant le

souper en complément

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En effet, la plante est amère et est difficile à consommer en

tisane…

J’ai, dans ma pratique, voulu l’intégrer dans un de mes mélanges sommeil,

j’avais pour ce faire acheté un kilo de parties aériennes coupées

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Quand je l’ai goûtée pour la première fois j’étais bien embêtée! Comment

la proposer à mes clients ¿

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Je l’ai mélangée avec d’autres plantes médicinales telles que l’anis et la

vanille en poudre pour obtenir un mélange harmonieux

Mais au final le mélange obtenu contenait peu d’eschscholzia…

Pour conclure

J’ai marché et me suis apaisée

Un tapis d’herbes a reposé mes pieds

Bon repos à tous,

Prenez soin de vous et invitez-vous dans les commentaires ^^

A lire aussi sur le sujet :

Le bain à la camomille

L’huile essentielle de mandarine

L’huile essentielle d’orange douce 

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