Les gaufres aux flocons d’avoine

 

L’enfant tout gai partage le repas avec son bon ami le cheval.

Ils adorent l’avoine.

Le grand amour à l’avoine

 

Manger l’avoine sous forme de gaufres est agréable et gourmand.

C’est une chouette façon de prendre des forces.

En plus, ces galettes dorées sont faciles et rapides à préparer.

Vous pouvez les servir au petit déjeuner,

vous aurez alors préparé l’appareil la veille au soir.

Elles offrent aussi un goûter festif, il est 4h, ça se fête !

 

Elles forment un beau couple avec le sirop d’érable,

le sucre rapadura qui est d’ailleurs utilisé dans la recette.

Beau mariage aussi avec la confiture, le chocolat à tartiner,

et toutes ces bonnes choses sucrées.

 

Vous l’avez compris, les gaufres aux flocons d’avoine

sont une aubaine pour nourrir nos petits naturellement.

Elles sont d’ailleurs adaptées pour favoriser la croissance

car elles sont nutritives et fortifiantes.

Servez-les durant la saison froide car l’avoine est une céréale réchauffante.

 

La recette

Temps de préparation : 2 minutes

Temps de repos : 2 heures à une nuit à température ambiante.

 

Les ingrédients

120g de flocons d’avoine fins

300ml de lait d’amande

1 cuillère à soupe de sucre rapadura

10 gouttes d’extrait de vanille bio

0,2g de poudre de clou de girofle

1/5 de cuillère à café de sel de mer

Le lait d’amande maison

Mettez tous les ingrédients dans un plat.

Mélangez et laissez reposer entre 2 heures et une nuit.

 

Huilez légèrement votre fer à gaufres.

Appliquez la température maximale

Les gaufres cuisent en 4-5 minutes

 

Régalez-vous !

Les gaufres à l’avoine

 

Pour conclure

 

L’air de rien, j’ai tout mangé

Les 120 grammes y sont passés…

Il y a des plats que je mange de tout mon être.

J’espère que cet article vous a plu

N’hésitez pas à le partager !

 

Bibliographie

Aubert E. Les 9 grains d’or dans la cuisine. 400 recettes simples et savoureuses des menus/des conseils de santé. Éditions Le courrier du livre. 1983

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