3 MOYENS NATURELS POUR SE RÉCHAUFFER EN HIVER
Vous avez froid ? Il existe des moyens simples pour se réchauffer et retrouver la pêche (même si ce n’est pas un fruit de saison).
1. LES TISANES
Les tisanes sont bien sûr nos alliées pendant la saison froide et particulièrement certaines d’entre elles.
Par exemple, le tilleul et la fleur de sureau ont le talent pour nous donner des bouffées de chaleur ! Et oui, elles sont sudorifiques, en d’autres mots elles permettent au corps d’évacuer le « courant d’air » intérieur.
Buvez alors deux tasses d’affilée bien chaudes de l’une ou l’autre fleur.
Si vous aimez les saveurs relevées, les épices sont également des plantes efficaces dans ce cas ; la cannelle, le gingembre, le clou girofle, le galanga, le poivre noir, le piment (une pointe),…
Elles apportent du FEU ! Évitez donc les épices chez une personne qui a toujours trop chaud et d’un tempérament explosif car elles réchauffent le corps et l’esprit et pourraient donc créer un déséquilibre désagréable…en rendant la personne encore plus colérique…
Recette pour la fabrication de 100g de tisane épicée soit une vingtaine de tasses :
Mélangez 40gr de cannelle en morceaux, 10gr de cardamome, 10gr de galanga en poudre, 35gr de gingembre en morceaux, une pincée de de clou de girofle en poudre et 10g de pétales de rose.
Faites infuser(tremper) 1 cuillère à café du mélange 5 à 10 minutes dans une tasse de 250ml d’eau chaude, filtrez et dégustez avec un bon miel.
2. LE BAIN
Je trouve que le bain c’est bien, surtout quand on le bonifie avec des huiles essentielles appropriées et qu’on y reste maximum 15 à 20 minutes.
Comme l’eau chaude ouvre les pores de la peau, c’est le chemin tout tracé pour y faire pénétrer des principes actifs bienfaisants.
Que choisir ?
L’huile essentielle de térébenthine (Pinus pinaster) est idéale pour réchauffer et décontracter les muscles endoloris, vous sortez du bain et votre corps vous dit MERCI. Cette huile est réservée à l’adulte.15 gouttes de térébenthine dans 2 cuillères à soupe de savon liquide à placer sous le jet du robinet.
http://www.docteurvalnet.com/fr/huiles-essentielles-bio-unitaires/58-terebenthine.html
Attention, il faut TOUJOURS mélanger les huiles essentielles préalablement à un savon liquide avant de les incorporer dans l’eau du bain ET savoir ce qu’on peut utiliser comme huiles essentielles.
3. CE QUE VOUS MANGEZ!
La personne frileuse a tout intérêt à manger des aliments et des boissons chaudes tout au long de l’hiver.
Pourquoi ?
Parce que ce qu’on mange a un impact direct sur la chimie de notre corps , si c’est votre cas, favorisez la soupe, les légumes cuits, de la compote, des tisanes.
Les aliments crus et surtout les fruits acides et les crudités auront tendance à donner la goutte au nez…pour l’avoir vécu…
Je vous conseille le livre des tempéraments d’Yves Vanopdenbosch car il donne des tableaux avec les aliments à favoriser.
Je vous donnerai plus d’explications prochainement.
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